Что входит в программу занятий по единоборству?

Что входит в программу тренировки?

• Во время разминки разогреваются мышцы, разминаются суставы и позвоночник. Дети отжимаются, приседают, прыгают, а также делают шпагат, березку и мостик;
• При ударной подготовке тренер учит детей правильно дышать, формирует боевые стойки, отрабатывает боевые удары. Благодаря этому ускоряется реакция при нанесении ударов. Во время борцовской подготовки добавляются упражнения для шеи, изучение захватов и подхватов, болевые приемы;
• Индивидуальный подход. Не все дети имеют одинаковые физические способности, поэтому во избежание травм нужно относиться к каждому особенно внимательно;
• Общая физическая подготовка;
• Беседы с детьми о пользе физической культуры и спорта, а также психологическая мотивация.

Расписание занятий Если вы хотите записать своего ребенка на занятия по единоборству в наш детский сад «Знайка», будем рады видеть вас каждый четверг с 19.00 до 20.00 и каждую субботу с 12.00 до 13.00. Стоимость занятий в месяц — 3200 рублей. Как вы поняли, мы проводим тренировки только 2 раза в неделю в групповой форме или индивидуально. Одно занятие длится 60 минут. Посещать тренировки можно только один раз в неделю.