Детский сад
+7 916 858-08-22
Детский центр
+7 901 593-82-73

Маленький шаг в большое будущее

Посещение тренажерного зала

Как не прискорбно осознавать, но в последнее время подростки все больше уделяют времени компьютерным играм и телевизору, и очень редко занимаются спортом или играют со сверстниками в подвижные игры. В результате их физическое развитие оставляет желать лучшего. Прививать любовь к спорту и физическим нагрузкам нужно с раннего детства и в этом роль родителей очень велика. Так же и в детских садах необходимо уделять внимание физическому воспитанию малышей.



Для этого во многих дошкольных заведениях в режим дня введена зарядка.  Каждодневный комплекс упражнений способствует регулированию массы тела ребенка и его физическому развитию. Однако есть детские заведения, которые пошли дальше и имеют оборудованные спортзалы, где есть возможность дополнительно ввести силовые тренировки. Они могут проводиться каждый или через день и быть частью зарядки.

Что включает фитнес-зарядка?

Фитнес-зарядка состоит из:
  • Разминки на которую уходит порядка 5 минут. Она поможет избежать повреждений во время упражнений. Детвора с удовольствием наклоняется, прыгает, ходят на месте, высоко поднимая колени;
  • Комплекса упражнений, их продолжительность колеблется от 15 до 40 минут. Во время тренировки малыши бегают, выполняют силовые упражнения;
  • Возврата к нормальному состоянию, на это достаточно времени, как для разминки, 5 минут. После тренировки ребенку нужно дать остыть до обычного состояния.
Благодаря силовым нагрузкам у ребятишек:
  • формируется, подтягивается и держится в тонусе мышечная масса, появляется упругость в теле;
  • сжигается большое количество калорий;
  • появляется выносливость;
  • укрепится иммунная и сердечно-сосудистая системы.
Еще очень важно развивать в ребенке гибкость. Растягивания и игры на ловкость делает суставы гибкими. Во время спортивных занятий очень важно обеспечить безопасность для подростков, поэтому в нашем детском саду все занятия проводятся строго под присмотром взрослых, в зале нет травмоопасных предметов, имеющих острые углы. Ребятишкам очень нравятся занятия на мягких модулях, финболах, гимнастических лестницах. Задача педагогического персонала садика способствовать физическому развитию детей и привить им повышенный интерес и любовь к спорту.