В последнее время детский фитнес приобретает все большую популярность. Нет такого родителя, которому было бы не важно развитие его ребёнка, как психо – эмоционального, так и физического. Современная жизнь диктует свои условия, в результате дети становятся малоподвижными, всё больше времени проводят перед экранами компьютеров и ноутбуков, что негативно сказывается, в первую очередь, на физическом развитие детей. На фоне этого появилось относительно новое спортивное направление, для укрепления и физического развития ребёнка – детский фитнес.
Основные понятия и направления детского фитнеса
Детский фитнес – это спортивное направление, связанное с умеренными физическими нагрузками, и помогающее детям развиваться и укрепляться физически, учитывая возрастные особенности организма.
Step by Step. На занятиях тренер обучает детей правильно ходить и двигаться, держать равновесие, развивает координацию движений.
Fit Ball. Для занятий используются большие мячи, способствующие укреплению опорно – двигательного аппарата.
Baby Top. Комплекс для детей с плоскостопием, направленные на исправление данной проблемы.
Лого – аэробика. Занятия совмещают произнесение стихов и нерифмованных фраз с физическими нагрузками, помогают развивать координацию детей.
Йога . Способствует эмоциональному и физическому развитию.
Занятия в бассейне. Очень полезны гиперактивным деткам. Часто плавание совмещают с аквааэробикой.
Достоинства и преимущества детского фитнеса:
Не занимает много времени, длительность занятий строго регламентировано согласно возрасту детей, проходят от 1 до 3 раз в неделю по 30-45 минут. Нет изнурительных и изматывающих тренировок.
Занятия и упражнения составлены таким образом, что дети с удовольствием занимаются, все упражнения им под силу, нет деления на худших и лучших.
Инструктора к каждому ребёнку находят индивидуальный подход.
Для детей, не посещающих детский сад – это лучший вид спортивных занятий.
Занятия помогает детям развивать гибкость, подвижность и координацию движений.
Лечебная цель занятий фитнесом: способствуют снижению веса у детей, страдающих избыточной массой тела, укрепляют сердечно — сосудистую систему.
Какой вид фитнеса выбрать для своего ребенка зависит, в первую очередь, от родителей. В нашем детском центре в Щёлково проводятся увлекательные занятия фитнесом для детей с 1 года. В программу занятий включены элементы ритмической и силовой гимнастики, а также различные физические упражнения, разработанные индивидуально для каждого возраста. Мы уделяем огромное внимание детскому здоровью и развитию, и являемся лучшим детским центром в Щёлковском районе.